《美国啦啦队3:满天星》

全国高中啦啦队锦标赛前八个月，卫冕冠军满天星队因经费与队内冲突被校方强制解散，原队长沈蒹葭带着五名队员在城郊废弃体育馆偷偷重组，没有垫子、没有音乐，只有一面褪色横幅。

争议缠身的前职业教练钟既明被聘为顾问，他带来高强度托举体系，也带来联盟调查的阴影。与此同时，最大对手星港学院挖走两名主力，并抢先租下她们唯一的训练场地。

新人苏折枝从街舞社转入，她的爆发力补上尖子位置，却让原有队形与信任彻底松动。祁南音的手腕旧伤反复发作，罗晚棠因学业压力频频缺席，队伍在资格赛前跌到淘汰边缘。

决赛夜，满天星要面对的不只是星港的高难度编排，还有钟既明被禁赛的旧案曝光。五个女孩决定把整套动作改到最后一秒，用一次从未在正式比赛成功的多层托举，回答谁才有资格站在最顶端。